Ta 3-dniowa zupa detoksykacyjna to bogaty w składniki odżywcze i zdrowy posiłek, który wspomaga proces detoksykacji organizmu. Idealnie nadaje się do regeneracji po długim okresie niezdrowego odżywiania lub po prostu do oczyszczenia organizmu. Dzięki mieszance świeżych warzyw i zdrowych przypraw, takich jak kurkuma i imbir, oferuje liczne korzyści zdrowotne, takie jak wspomaganie trawienia i układu odpornościowego. Idealny na szybki, zdrowy posiłek i skuteczny detoks!
📝 Składniki:
3 marchewki
300 g jarmużu (lub szpinaku)
1 cebula
2 łodygi selera naciowego
2 łyżki oliwy z oliwek
2 ząbki czosnku
1 litr wody lub bulionu warzywnego
Sól, pieprz, kurkuma, imbir (do smaku)
Sok z cytryny (opcjonalnie, do podania)
👨 🍳 Przygotowanie:
Przygotowanie warzyw:
Obierz marchewki i cebulę. Pokrój marchewki w plasterki, seler na małe kawałki, a cebulę w plasterki. Umyj jarmuż i pokrój go w małe kawałki.
Przygotowanie zupy:
Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku. Dodaj cebulę i posiekany czosnek. Smaż przez 2-3 minuty, aż cebula się zeszkli.
Dodaj marchewkę, seler, przyprawy (kurkumę, imbir, sól i pieprz) i bulion. Dobrze wymieszaj.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
