Najnowsze badania wykazały, że można znacząco poprawić zdrowie serca poprzez dostosowanie tempa chodzenia. Większość z nas zna kogoś, kto biega z prędkością światła i dotrzymanie mu kroku może być męczące. Jednak według nowych badań, ten szybki piechur może w rzeczywistości robić ogromną przysługę swojemu sercu.
Badanie opublikowane w czasopiśmie Heart wykazało, że szybszy chód wiąże się z mniejszym ryzykiem wystąpienia kilku zaburzeń rytmu serca, zwłaszcza migotania przedsionków, bradyarytmii i arytmii komorowych.
Migotanie przedsionków to nieregularne bicie serca, które ma swój początek w górnych komorach serca i często prowadzi do takich objawów, jak zmęczenie, kołatanie serca, duszność i zawroty głowy. Bradyarytmie to nieprawidłowo wolne tętno, zazwyczaj poniżej 60 uderzeń na minutę, natomiast arytmie komorowe mają swój początek w dolnych komorach serca i mogą powodować niebezpiecznie szybkie tętno.
Badanie wykazało, że osoby szybko chodzące rzadziej cierpiały na zaburzenia rytmu serca. KONTYNUUJ CZYTANIE NA NASTĘPNEJ STRONIE 🥰💕
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
