Składniki (2 porcje)
- 1 szklanka świeżego ananasa pokrojonego w kawałki
- 2 średnie marchewki, obrane i pokrojone
- Sok z 1 cytryny
- ½ łyżeczki kurkumy w proszku lub ok. 2–3 cm świeżego korzenia kurkumy
- 1 szklanka wody (lub wody kokosowej dla dodatkowych minerałów)
- (Opcjonalnie) 1 łyżeczka miodu lub imbiru dla wzbogacenia smaku
Sposób przygotowania
- Umieść wszystkie składniki w blenderze lub sokowirówce.
- Miksuj do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
- Jeśli korzystasz z blendera, możesz przecedzić sok przez drobne sitko lub gazę, aby był bardziej klarowny.
- Podawaj od razu z kostkami lodu lub schłódź w lodówce przez około 30 minut.
Kiedy i jak pić sok?
Najlepiej wypić jedną szklankę rano, na czczo. W ten sposób organizm może szybciej przyswoić składniki odżywcze i rozpocząć dzień z solidnym wsparciem odporności. Dla najlepszych efektów warto sięgać po ten sok 3–4 razy w tygodniu.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
