Prosty przepis na sok ze złotej jagody
Składniki
- 1 szklanka świeżych złotych jagód
- 1 szklanka (250 ml) wody
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- sok z ½ cytryny (opcjonalnie)
Jak przygotować
- Dokładnie umyj jagody i usuń suchą osłonkę.
- Zmiksuj owoce z wodą do uzyskania gładkiej konsystencji.
- Jeśli wolisz, odcedź sok, aby był lżejszy.
- Dopraw miodem lub cytryną według uznania.
✨ Wskazówka: pij świeżo przygotowany sok 2–3 razy w tygodniu jako element porannej lub popołudniowej rutyny.
Inne sposoby na wykorzystanie złotej jagody
Złote jagody są niezwykle uniwersalne i łatwo włączyć je do codziennego menu:
- koktajle z dodatkiem marchewki, mango lub jagód,
- świeże sałatki owocowe i warzywne,
- zdrowe przekąski – świeże lub delikatnie suszone,
- domowe przetwory, takie jak dżemy czy kompoty.
Dodatkowe korzyści poza zdrowiem oczu
- ✔ wspieranie naturalnej odporności,
- ✔ dostarczanie błonnika sprzyjającego trawieniu,
- ✔ wsparcie ogólnej witalności i równowagi organizmu.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
