Sposób przygotowania krok po kroku
- Doprowadź 2 szklanki wody do delikatnego wrzenia.
- Dodaj pokrojony w plastry imbir, anyż gwiazdkowaty, goździki oraz laskę cynamonu.
- Zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut, aby składniki mogły uwolnić swój aromat.
- Zdejmij garnek z ognia, przykryj i odstaw napar na kolejne 5 minut.
- Przecedź napój, a jeśli chcesz, dodaj miód, gdy napar lekko przestygnie.
Proces przygotowania jest prosty, a jednocześnie pozwala wydobyć z przypraw ich naturalne właściwości aromatyczne. Warto poświęcić chwilę na spokojne parzenie, traktując ten moment jako element codziennego wyciszenia.
Jak pić napar
Rano: jedna filiżanka na czczo przez 7–10 dni, jako delikatne wsparcie trawienia na początek dnia.
Wieczorem: opcjonalnie można wypić drugą filiżankę przed snem, aby dodatkowo wesprzeć organizm w nocnych procesach regeneracyjnych.
Regularność jest ważniejsza niż ilość. Warto obserwować reakcje organizmu i dostosować częstotliwość spożycia do własnych potrzeb.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
