Zespół policystycznych jajników (PCOS) to nie jest tylko „rozregulowany cykl”. To złożona sytuacja, w której wiele procesów w organizmie funkcjonuje jednocześnie, jakby wiele osób mieszkało w jednym domu i każda robiła coś innego.
Hormony raz się podnoszą, raz spadają. Owulacja się opóźnia albo zanika. Poziom cukru we krwi idzie w górę. Apetyt się rozregulowuje. W jednych miejscach pojawia się nadmierne owłosienie, w innych włosy wypadają. Skóra reaguje trądzikiem, jakby ciało próbowało głośno powiedzieć prawdę o tym, co dzieje się w środku.
To, co zachodzi wewnątrz, zwykle porusza się wokół dwóch głównych osi:
- zaburzonej osi owulacyjnej,
- oraz osi metabolicznej, która staje się dla organizmu zbyt obciążająca.
Dlatego PCOS wiąże się z zaburzeniami hormonalnymi, nieregularnymi miesiączkami, problemami z owulacją, a u wielu kobiet również z insulinoopornością.
Prawdziwy ból nie zawsze tkwi w samej diagnozie. Najbardziej boli odczucie: że się starasz, a nie widzisz efektów. Że ciało czasem zachowuje się tak, jakby było przeciwko tobie. A prawda jest taka, że ono raczej woła o pomoc. Potrzebuje „zarządzania”, a nie „nacisku”. Regulacja organizmu wymaga zdjęcia ciężaru wahań i przywrócenia rytmu.
Można to też zrozumieć w bardziej obrazowy sposób. To nie jeden „chorobowy byt”, ale sposób, w jaki różne elementy źle się na siebie nałożyły:
- zastój flegmy – spowalnia ruch, powoduje ciężkość i zatrzymanie,
- nadmiar krwi – daje uczucie przepełnienia, wahania apetytu i drażliwość,
- drażniąca żółć – sprzyja trądzikowi, napięciu i nadreaktywności,
- ciężka czarna żółć – prowadzi do oporu, sztywności nastroju i trudności z redukcją masy ciała.
To nie jest jedna choroba, lecz określony układ, który można stopniowo porządkować.
Dobra wiadomość jest taka, że fundament postępowania – zgodnie z dużymi i małymi szkołami medycyny – zaczyna się od rzeczy, na które masz realny wpływ. Nawet niewielka redukcja masy ciała u osób z nadwagą może pomóc w regulacji cyklu i złagodzeniu objawów. Zdrowy styl życia, ruch i uporządkowane jedzenie to podstawa przy każdym wariancie PCOS.
Wiem, że w tym momencie możesz mówić: „Dobrze, skróćmy to i przejdźmy do konkretów” 😄
Więc przejdźmy do prostych, praktycznych kroków – bez komplikowania.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
