Jak stosować szałwię dla zdrowia jelit
Jednym z najprostszych i najskuteczniejszych sposobów wykorzystania szałwii jest przygotowanie naparu. Herbata z szałwii pozwala w łatwy sposób skorzystać z jej właściwości wspomagających trawienie.
Przepis na herbatę z szałwii
Składniki:
- 1–2 łyżeczki suszonych liści szałwii lub garść świeżych liści
- 1 szklanka wrzącej wody
Sposób przygotowania:
- Jeśli używasz świeżej szałwii, dokładnie opłucz liście pod zimną wodą i lekko je posiekaj, aby uwolnić aromat i olejki eteryczne.
- Umieść liście w filiżance lub kubku i zalej wrzącą wodą.
- Przykryj naczynie i pozostaw do zaparzenia na około 5–10 minut.
- Po zaparzeniu przecedź napar, usuwając liście.
- Dla smaku możesz dodać odrobinę miodu lub kilka kropel soku z cytryny.
Sposób spożycia: Herbatę z szałwii można pić raz lub dwa razy dziennie, najlepiej po posiłkach, aby wesprzeć proces trawienia i zmniejszyć dolegliwości ze strony jelit.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
