3. Poprawa trawienia
Woda z selera naciowego może stymulować wydzielanie soków żołądkowych, co ułatwia trawienie spożywanych posiłków. Jest to szczególnie pomocne po cięższych lub bardziej obfitych daniach. Obecność błonnika dodatkowo wspiera perystaltykę jelit i może zapobiegać zaparciom.
Dzięki temu napój ten bywa wybierany przez osoby, które chcą zadbać o regularność trawienia oraz lepsze wchłanianie składników odżywczych z codziennej diety.
4. Wsparcie dla prawidłowego ciśnienia krwi
Seler naciowy zawiera ftalidy – naturalne związki, które pomagają rozluźniać ściany naczyń krwionośnych. Dzięki temu może sprzyjać lepszemu krążeniu i wspierać utrzymanie stabilnego ciśnienia krwi.
Regularne spożywanie wody z selera naciowego, jako element zdrowego stylu życia, może być naturalnym wsparciem dla układu krążenia, bez ingerencji w jego fizjologiczną równowagę.
Jak przygotować wodę z selera naciowego w domu
Składniki:
- 3 łodygi świeżego selera naciowego
- 500 ml wody (filtrowanej lub mineralnej)
- Sok z ½ cytryny (opcjonalnie)
- Niewielki kawałek imbiru (opcjonalnie, dla wzmocnienia działania)
Przygotowanie:
- Dokładnie umyj łodygi selera naciowego, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia.
- Pokrój je na mniejsze kawałki, co ułatwi blendowanie.
- Umieść seler w blenderze, dodaj wodę i miksuj do uzyskania jednolitej konsystencji.
- Jeśli preferujesz delikatniejszą strukturę napoju, przecedź płyn przez sitko.
- Dodaj sok z cytryny lub imbir według własnego smaku i wypij od razu po przygotowaniu.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
