Jak przygotować wodę z kurkumą
Przygotowanie wody kurkumowej jest proste i nie wymaga skomplikowanych składników. Najlepiej sięgnąć po świeżą kurkumę, która zachowuje pełnię swoich właściwości.
Czego potrzebujesz:
- 1 łyżka świeżej, startej kurkumy,
- 3 szklanki przefiltrowanej wody,
- wyciśnięty sok z cytryny (opcjonalnie).
Przygotowanie:
Umieść kurkumę, wodę oraz opcjonalnie sok z cytryny w małym rondlu. Doprowadź całość do wrzenia na średnim lub średnio-wysokim ogniu i gotuj przez około trzy minuty, pozwalając składnikom dokładnie się połączyć.
Następnie zdejmij rondel z ognia i przecedź napój przez sitko. Przelej wodę do kubka i delektuj się nią, gdy jest jeszcze ciepła. Pozostałą ilość możesz przechowywać w lodówce do trzech dni. Przed ponownym spożyciem warto ją delikatnie podgrzać.
Regularne picie wody z kurkumą, szczególnie rano, może stać się prostym rytuałem wspierającym zdrowie, dobre samopoczucie i naturalne piękno.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
