5. Redukcja stanów zapalnych
Dzięki właściwościom przeciwzapalnym obu przypraw, regularne spożywanie naparu może łagodzić bóle stawów, mięśni oraz dolegliwości związane z przewlekłym stanem zapalnym.
Rezultat: mniejszy dyskomfort i lepsza mobilność w dłuższej perspektywie.
6. Wsparcie kontroli masy ciała
Napój ten może delikatnie pobudzać metabolizm i pomagać w regulacji apetytu, co sprzyja utrzymaniu zdrowej masy ciała.
Wskazówka: najlepiej pić go rano, aby „rozruszać” metabolizm na cały dzień.
7. Zdrowie jamy ustnej
Goździki i cynamon wykazują działanie antybakteryjne, dzięki czemu mogą pomagać w walce z nieświeżym oddechem oraz wspierać zdrowie dziąseł.
Efekt: uczucie świeżości w ustach przy regularnym spożywaniu.
Jak przygotować wodę z goździków i cynamonu?
Składniki:
- 1 łyżeczka całych goździków,
- 1 laska cynamonu (lub 1 łyżeczka mielonego cynamonu),
- 2 szklanki wody.
Sposób przygotowania:
- Zagotuj wodę w garnku.
- Dodaj goździki i cynamon.
- Zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez około 10 minut.
- Przecedź napar do filiżanki i pozostaw do lekkiego ostygnięcia.
- Opcjonalnie dodaj łyżeczkę miodu lub kilka kropel soku z cytryny dla smaku.
Jak pić:
- Jedną filiżankę rano na czczo.
- Opcjonalnie drugą filiżankę wieczorem dla wzmocnienia efektów.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
