Jak przygotować wodę z gotowanych śliwek?
Składniki:
- 8–10 suszonych śliwek
- 2 szklanki (około 500 ml) wody
Sposób przygotowania:
- Przygotowanie śliwek
Opłucz dokładnie suszone śliwki pod zimną, bieżącą wodą, aby usunąć ewentualne zanieczyszczenia lub pozostałości po suszeniu. - Gotowanie
Przełóż śliwki do niewielkiego garnka i zalej je wodą. Postaw na średnim ogniu i doprowadź całość do wrzenia. - Gotowanie na wolnym ogniu
Zmniejsz ogień i gotuj przez około 10–15 minut. W tym czasie śliwki zmiękną, a woda nabierze ciemniejszego koloru i intensywnego aromatu. - Przecedzanie i picie
Przelej płyn do kubka. Śliwki możesz odcedzić lub pozostawić w napoju, w zależności od preferencji. Najlepiej pić napój na ciepło, szczególnie w chłodne dni.
Opcjonalna wskazówka:
Ugotowane, miękkie śliwki można zjeść osobno lub dodać do owsianki czy jogurtu. To prosty sposób na dodatkową porcję błonnika i składników odżywczych.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
