Krok po kroku: kąpiel z octem jabłkowym
1. Przygotuj kąpiel
Przed snem napełnij miskę lub niewielką wannę ciepłą, ale nie gorącą wodą. Dodaj jedną szklankę octu jabłkowego. Woda powinna być przyjemna w dotyku – zbyt wysoka temperatura może podrażniać skórę.
2. Namocz dotknięty obszar
Zanurz obszar podatny na infekcje grzybicze, taki jak stopy, przestrzenie między palcami lub fałdy skórne, w przygotowanym roztworze na 15–20 minut.
W przypadku problemów w obrębie jamy ustnej, takich jak pleśniawki, niektórzy stosują płukanie ust mocno rozcieńczonym roztworem octu jabłkowego przez 1–2 minuty, po czym dokładnie wypłukują usta czystą wodą.
3. Dokładnie osusz skórę
Po zakończeniu kąpieli bardzo dokładnie osusz skórę. Wilgoć sprzyja rozwojowi grzybów, dlatego ten etap jest niezwykle ważny. Użyj czystego, suchego ręcznika i nie pocieraj skóry zbyt mocno.
4. Opcjonalnie: olej kokosowy
Po osuszeniu możesz nałożyć cienką warstwę oleju kokosowego. Zawarte w nim naturalne kwasy tłuszczowe są często wykorzystywane w pielęgnacji skóry problematycznej, a dodatkowo pomagają ją ukoić i nawilżyć.
5. Powtarzaj regularnie
Konsekwencja ma kluczowe znaczenie. Wiele osób włącza tę procedurę do swojego wieczornego rytuału i stosuje ją codziennie, aż objawy wyraźnie się zmniejszą.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
