Środki ostrożności
Orzeszki piniowe są bezpieczne dla większości osób, jednak warto pamiętać o kilku zasadach:
- spożywać je z umiarem, ponieważ są bardzo kaloryczne,
- u niektórych osób może wystąpić przejściowy gorzki posmak („pine mouth”),
- osoby z nadwrażliwością na orzechy powinny zaczynać od małych ilości.
Podsumowanie
Choć niewielkie, orzeszki piniowe mają ogromną wartość odżywczą. Dostarczają energii, wspierają mózg i serce, sprzyjają zdrowej skórze i pomagają regulować apetyt, jednocześnie wzbogacając smak potraw. Spożywane na surowo, prażone, w pesto, w postaci masła czy proszku, stanowią smaczny i naturalny sposób na wzbogacenie codziennej diety.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
