Przepis: Delikatny, codzienny napój oczyszczający jelita

Składniki

• 8–9 miękkich daktyli , posiekanych
• 1 dojrzały banan
• 1 łyżka pestek dyni
• 1 świeże jabłko , pokrojone w kostkę
• 300 ml mleka (dowolnego: mlecznego, owsianego, migdałowego, kokosowego — wybierz takie, które Ci odpowiada)

Jak przygotować napój

1. Przygotuj owoce

Pokrój daktyle na małe kawałki, aby łatwiej je było zmiksować. Zrób to samo z jabłkiem, usuwając gniazdo nasienne, ale pozostawiając skórkę dla dodatkowego błonnika.

2. Dodaj wszystko do blendera

Do blendera włóż pokrojone daktyle, banana, pestki dyni i pokrojone jabłko.

3. Wlej mleko

Dodaj 300 ml mleka, aby wszystkie składniki połączyły się gładko i uzyskały konsystencję nadającą się do picia.

Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!