Kiedy relacja staje się zagrożeniem
Dokładnie odwrotnie dzieje się w kontakcie z osobą toksyczną, nieprzewidywalną lub emocjonalnie obciążającą. Nawet jeśli nie dochodzi do otwartych konfliktów, ciało nieustannie odbiera sygnały zagrożenia.
Bliskość takiej osoby utrzymuje organizm w stanie ciągłego alarmu. Układ nerwowy nie ma szansy się wyciszyć, ponieważ nigdy nie wie, czego się spodziewać.
W efekcie:
- napięcie staje się przewlekłe,
- emocje wymykają się spod kontroli lub są tłumione,
- pojawia się zmęczenie, drażliwość i poczucie wyczerpania,
- ciało funkcjonuje tak, jakby zagrożenie nigdy się nie kończyło.
To dlatego po niektórych spotkaniach czujemy się „pusto”, ciężko lub rozregulowani — nawet jeśli rozmowa była pozornie neutralna.
Relacje jako decyzja zdrowotna
Z tego powodu wybór ludzi, z którymi dzielimy życie, nie jest wyłącznie sprawą emocji czy sympatii. To decyzja, która bezpośrednio wpływa na zdrowie układu nerwowego, a w konsekwencji na całe funkcjonowanie organizmu.
Układ nerwowy zapamiętuje, przy kim może odpocząć, a przy kim musi się chronić. I reaguje niezależnie od naszych racjonalnych tłumaczeń.
Dlatego warto zadawać sobie proste, cielesne pytania:
- Czy przy tej osobie mój oddech się uspokaja?
- Czy moje ciało się rozluźnia, czy napina?
- Czy czuję się bezpiecznie, nawet w ciszy?
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
