Najnowsze badania z zakresu neuronauki mówią coś jednocześnie zaskakującego i niezwykle prostego:
Najlepszym sposobem na ukojenie układu nerwowego jest drugi człowiek.
I dokładnie tak samo — najsilniejszym czynnikiem, który może go zniszczyć, również jest człowiek.
Układ nerwowy nie analizuje słów w taki sposób, w jaki robi to umysł. Dla niego nie liczą się deklaracje, obietnice ani logiczne argumenty. Liczy się wyłącznie poczucie bezpieczeństwa — to, czy ciało może się rozluźnić, czy musi pozostawać w gotowości.
To dlatego niektóre relacje uspokajają nas niemal natychmiast, a inne wyczerpują, nawet jeśli „na papierze” nie dzieje się w nich nic złego.
Ciało reaguje szybciej niż myśl
Obecność osoby wspierającej, spokojnej i empatycznej realnie wpływa na funkcjonowanie mózgu. Układ nerwowy odbiera subtelne sygnały: ton głosu, tempo mówienia, mimikę, sposób reagowania na emocje. Kiedy te sygnały są przewidywalne i bezpieczne, organizm przechodzi w tryb regeneracji.
W takich warunkach:
- spada poziom napięcia i kortyzolu,
- emocje stają się łatwiejsze do regulacji,
- oddech się pogłębia,
- a mózg odzyskuje zdolność równowagi.
Nie jest to kwestia „silnej psychiki” ani pozytywnego myślenia. To czysta biologia. Układ nerwowy uczy się, że nie musi się bronić.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
