Czy wiesz, że Twój kręgosłup nie tylko się „ściera”… ale najpierw zaczyna wysychać?
Pomiędzy każdymi dwoma kręgami w Twoich plecach znajduje się elastyczny, żelowy dysk, który działa jak żywa, wodna poduszka amortyzująca. To właśnie te krążki międzykręgowe odpowiadają za elastyczność, sprężystość i zdolność kręgosłupa do przenoszenia obciążeń.
Co ważne, krążki te nie są kośćmi i nie są bezpośrednio ukrwione. Nie dociera do nich krew tak jak do mięśni czy narządów. Mimo to pozostają „żywe” dzięki dwóm podstawowym czynnikom: ruchowi i wodzie.
Z punktu widzenia fizjologii krążki międzykręgowe działają jak gąbki. Ich stan zmienia się w ciągu dnia w sposób, którego większość osób w ogóle nie zauważa.
Jak zachowują się krążki międzykręgowe w ciągu dnia
Naukowo potwierdzono, że krążki w Twoim kręgosłupie:
- nocą, gdy leżysz i odpoczywasz, chłoną wodę i „pęcznieją”,
- w ciągu dnia, gdy stoisz, chodzisz i dźwigasz ciężar ciała, stopniowo się spłaszczają.
To właśnie dlatego rano jesteś nieco wyższy, a wieczorem minimalnie niższy. Różnica ta może wynosić nawet kilkanaście milimetrów i jest całkowicie naturalna – pod warunkiem, że krążki są odpowiednio nawodnione i regularnie „pompowane” ruchem.
Problem zaczyna się wtedy, gdy wody zaczyna brakować.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
