Jak włączyć Tulsi do codziennej higieny jamy ustnej?
Płukanka z Tulsi
- Zagotuj 5–6 liści Tulsi (świeżych lub suszonych) w szklance wody przez 5–10 minut.
- Odcedź i ostudź napar.
- Stosuj jako płukankę dwa razy dziennie.
Proszek z Tulsi do szczotkowania
- Wysusz liście w cieniu i zmiel na drobny proszek.
- Dodaj niewielką ilość do pasty do zębów lub oleju kokosowego.
- Szczotkuj delikatnie zęby i dziąsła.
Herbata z Tulsi dla zdrowia jamy ustnej i całego organizmu
- Zaparz 3–4 liście w gorącej wodzie przez 5–10 minut.
- Pij raz dziennie.
- Opcjonalnie dodaj miód dla łagodniejszego smaku.
Pasta z Tulsi na miejscowe dolegliwości
- Rozgnieć świeże liście na gładką pastę.
- Nałóż na podrażnione dziąsła lub afty.
- Pozostaw na 5–10 minut, a następnie spłucz.
Jak zmaksymalizować efekty stosowania Tulsi?
- Wybieraj świeże lub ekologiczne liście Tulsi.
- Szczotkuj zęby dwa razy dziennie pastą z fluorem.
- Codziennie używaj nici dentystycznej.
- Ogranicz cukry i kwaśne produkty.
- Pij odpowiednią ilość wody.
- Regularnie odwiedzaj stomatologa.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
