Wprowadzenie:
Zupa spalająca tłuszcz to doskonałe danie, które pomoże Ci pozbyć się nadmiaru kilogramów w sposób naturalny i smaczny. Dzięki odpowiednio dobranym składnikom, przyspiesza metabolizm, wspiera oczyszczanie organizmu i daje uczucie sytości na długo. Idealna dla osób, które chcą szybko zrzucić wagę, ale nie chcą rezygnować z pysznych i pożywnych posiłków. Co więcej, nie wymaga żadnych skomplikowanych składników ani przygotowań, a efekty są widoczne już po tygodniu regularnego spożywania.
Składniki:
- 1 litr bulionu warzywnego (może być domowy lub z kostki)
- 2 duże marchewki, pokrojone w plastry
- 1 duża cebula, pokrojona w kostkę
- 1 papryka czerwona, pokrojona w paski
- 1 por, pokrojony w krążki
- 2 ząbki czosnku, posiekane
- 1 szklanka kapusty włoskiej, posiekanej
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka imbiru w proszku (lub świeży starty)
- 1 łyżeczka kurkumy
- Sól i pieprz do smaku
- Sok z 1 cytryny
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie warzyw:
W dużym garnku rozgrzej oliwę, a następnie wrzuć cebulę i czosnek. Smaż przez około 2-3 minuty, aż staną się miękkie i lekko złote. To pozwoli na uwolnienie aromatów, które nadadzą zupie wyjątkowy smak.
Dodanie warzyw:
Do garnka dodaj marchewki, paprykę, por i kapustę. Smaż przez kolejne 5 minut, mieszając od czasu do czasu, aby warzywa lekko zmiękły, ale nadal zachowały swoją chrupkość i pełnię smaku.
Zalewanie bulionem:
Wlej bulion warzywny do garnka i zagotuj zupę. Zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu przez około 20 minut, aż warzywa będą miękkie, a smaki się połączą. Podczas gotowania warzywa uwalniają swoje wartości odżywcze do bulionu, a sama zupa staje się pełna smaku.
Przyprawianie:
Dodaj imbir, kurkumę, sól, pieprz oraz sok z cytryny. Wymieszaj dokładnie, a następnie gotuj jeszcze przez 5 minut. Kurkuma i imbir to nie tylko przyprawy, które nadają charakteru, ale także składniki o działaniu przeciwzapalnym i detoksykacyjnym, które wspierają procesy oczyszczania organizmu.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
