Skuteczna profilaktyka i leczenie stłuszczenia wątroby
1. Zmiana stylu życia – fundament terapii
Najważniejszym elementem leczenia jest trwała zmiana codziennych nawyków:
- stopniowa redukcja masy ciała,
- zmniejszenie obwodu talii,
- codzienna aktywność fizyczna (np. 30 minut spaceru),
- odpowiednia ilość snu,
- redukcja stresu.
2. Żywienie terapeutyczne
Dieta odgrywa kluczową rolę w regeneracji wątroby. Zaleca się:
- ograniczenie cukru i białych węglowodanów,
- eliminację potraw smażonych i tłuszczów trans,
- zmniejszenie spożycia tłuszczów zwierzęcych,
- zwiększenie ilości warzyw,
- regularne spożywanie roślin strączkowych,
- umiarkowane spożycie owoców,
- sięganie po tzw. czyste białko.
3. Leczenie chorób współistniejących
Bez opanowania problemów towarzyszących leczenie stłuszczenia wątroby jest nieskuteczne. Należy zadbać o:
- kontrolę poziomu cukru we krwi,
- prawidłowe ciśnienie tętnicze,
- obniżenie trójglicerydów,
- leczenie insulinooporności.
4. Suplementy i leki (wyłącznie pod kontrolą lekarza)
W wybranych przypadkach lekarz może zalecić:
- witaminę E,
- leki poprawiające wrażliwość na insulinę,
- nowoczesne preparaty wspierające funkcję wątroby — dobierane indywidualnie.
Najważniejsza konkluzja
Stłuszczenie wątroby nie jest wyłącznie chorobą samego narządu. To sygnał głębokiego zaburzenia stylu życia, diety i równowagi hormonalnej.
Prawdziwe leczenie nie polega na przyjmowaniu jednej tabletki. Polega na trwałej, świadomej zmianie codziennych nawyków. Im wcześniej zostanie podjęta, tym większa szansa na cofnięcie zmian i uniknięcie dramatycznych konsekwencji.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
