Sen: prawdziwy wskaźnik naszego zdrowia
Z wiekiem każdy szczegół może mieć znaczący wpływ. Dotyczy to także tego, jak śpimy! Odpowiednia pozycja do spania może zapobiec problemom z krążeniem, złagodzić obciążenie serca i poprawić regenerację organizmu.
Z pewnością kuszące jest położenie się na plecach po męczącym dniu… ale Twoje ciało będzie Ci wdzięczne, jeśli wybierzesz bardziej korzystną pozycję dla krążenia.
FAQ – Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania:
- Czy spanie na plecach jest złe? ➡️ Nie, o ile robisz to od czasu do czasu i nie masz problemów z oddychaniem lub sercem.
- Dlaczego lewa strona jest zalecana? ➡️ Ponieważ sprzyja lepszemu przepływowi krwi żylnej, poprawia trawienie i odciąża serce, szczególnie w nocy.
- Czy warto inwestować w specjalną poduszkę? ➡️ Nie jest to konieczne, ale dobre wsparcie szyi znacznie poprawia jakość snu.
- Czy to normalne, że z wiekiem gorzej się śpi? ➡️ Tak, ale proste zmiany w otoczeniu i nawykach przed snem mogą znacząco poprawić jakość Twojego snu.
Mała zmiana w Twojej pozycji podczas snu… i zauważysz, że będziesz spać głębiej przez dłuższy czas.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
