Starsze osoby: Ta pozycja do spania zwiększa ryzyko udaru mózgu
Masz trudności z znalezieniem odpowiedniej pozycji do spania? Budzisz się czasami zmęczony, z sztywnością w szyi lub ciężkimi nogami? A co jeśli problem wynika po prostu z... Twojej pozycji do spania? Po pewnym wieku nasza pozycja do spania może naprawdę wpłynąć na nasze zdrowie, zwłaszcza zdrowie serca i mózgu. Spać na plecach, boku, czy w pozycji embrionalnej? Spójrzmy, którą postawę warto przyjąć – a co ważniejsze, której warto unikać.
Spanie na plecach: komfortowe, ale nie dla każdego
Leżenie na plecach jest często uznawane za uspokajające, szczególnie dla kręgosłupa. Jednak dla osób po 60. roku życia może to czasami powodować więcej niedogodności niż korzyści. Dlaczego? Ponieważ może to blokować krążenie krwi, zwłaszcza w szyi i głowie.
W miarę jak starzejemy się, nasze naczynia krwionośne stają się bardziej wrażliwe, a spanie na plecach może powodować lekką kompresję, która spowalnia przepływ krwi. Może to prowadzić do zwiększonego ryzyka niedostatecznego dotlenienia organizmu i większego ryzyka udaru mózgu.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
