Pozycja spania jest szczególnie ważna dla kobiet w ciąży. Specjaliści zalecają spanie na lewym boku, zwłaszcza w trzecim trymestrze. Ta pozycja pozwala na:
Poprawia krążenie krwi;
Zmniejsza ciśnienie na wątrobę;
Wspomaga lepsze dostarczanie tlenu do płodu.
Ostrzeżenie: Spanie na plecach w ciąży może wiązać się z ryzykiem. Niektóre badania wiążą tę pozycję ze zwiększonym ryzykiem powikłań.
Popraw swoje trawienie w sposób naturalny
Cierpisz na problemy trawienne lub masz trudności z regularnym korzystaniem z toalety? Spanie na lewym boku może być rozwiązaniem, którego szukasz! Zastawka krętniczo-kątnicza, znajdująca się po lewej stronie brzucha, ułatwia przechodzenie treści pokarmowej z jelita cienkiego do grubego. Kiedy śpisz na lewym boku, grawitacja naturalnie przyspiesza ten proces.
Kiedy należy zmienić pozycję?
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
