4. Regulacja metabolizmu
Zarówno zielone jabłka, jak i suszone śliwki wspierają stabilizację poziomu cukru we krwi, co sprzyja równomiernemu uwalnianiu energii w ciągu dnia. Dzięki temu sok może być pomocny w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu oraz zapobieganiu nagłym spadkom energii.
5. Wsparcie dla zdrowej skóry
Obecność przeciwutleniaczy w zielonym jabłku, cytrynie i śliwkach pomaga chronić skórę przed przedwczesnym starzeniem. Regularne spożywanie soku może wspierać elastyczność skóry, poprawiać jej wygląd i nadawać jej naturalny blask, wynikający z lepszego nawodnienia i odżywienia organizmu od wewnątrz.
Jak przygotować sok z zielonego jabłka, śliwek i cytryny
Składniki
- 1 zielone jabłko (ze skórką)
- 3 suszone śliwki
- Sok z 1 cytryny
- 1 szklanka wody
Sposób przygotowania
- Zalej suszone śliwki wodą i odstaw na około 10 minut, aby zmiękły i łatwiej się blendowały.
- Zielone jabłko dokładnie umyj, usuń gniazdo nasienne i pokrój na mniejsze kawałki, pozostawiając skórkę, która jest źródłem dodatkowego błonnika.
- Do blendera włóż jabłko, namoczone śliwki, sok z cytryny oraz wodę.
- Blenduj całość do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.
- Podawaj od razu po przygotowaniu.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
