Wskazówki bezpieczeństwa
- Alergie: Rzadkie reakcje na kiwi lub cytrusy – zacznij od małych ilości.
- Nadwrażliwość na kwasy: Cytryna może powodować zgagę lub osłabiać szkliwo – rozcieńczaj napój i pij przez słomkę.
- Leki: Zachowaj ostrożność przy lekach na cukier lub ciśnienie.
- Ciąża i karmienie: Bezpieczne w umiarkowanych ilościach – przy większym spożyciu skonsultuj się z lekarzem.
W miarę możliwości wybieraj owoce ekologiczne.
Historia z życia wzięta
Lina, 42 lata, zmagała się z niskim poziomem energii i wzdęciami. Po wprowadzeniu codziennego soku z kiwi i cytryny zauważyła poprawę samopoczucia, mniejsze wzdęcia i zdrowszy wygląd skóry już po trzech tygodniach. Jej lekarz odnotował również poprawę wyników cholesterolu.
5 wskazówek stylu życia wzmacniających efekty
- Spożywaj zbilansowaną dietę bogatą w błonnik i białko.
- Pij 6–8 szklanek wody dziennie.
- Regularnie się ruszaj, np. spaceruj lub ćwicz jogę.
- Ogranicz cukry rafinowane.
- Regularnie kontroluj stan zdrowia.
Uwaga: Artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady medycznej. Przed wprowadzeniem soku z kiwi i cytryny do diety skonsultuj się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz schorzenia, przyjmujesz leki lub jesteś w ciąży bądź karmisz piersią.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
