Jak przygotować sok z imbiru i cytryny?
Składniki
- kawałek świeżego imbiru o długości około 2–3 cm (obrany i starty lub pokrojony),
- sok z 1 cytryny,
- 1 szklanka ciepłej lub zimnej wody (według preferencji),
- opcjonalnie: 1 łyżeczka miodu lub szczypta pieprzu cayenne.
Sposób przygotowania
- Dodaj starty lub pokrojony imbir do szklanki wody.
- Wyciśnij sok z jednej cytryny.
- Dokładnie wymieszaj napój.
- Jeśli chcesz, dodaj miód lub pieprz cayenne dla wzmocnienia smaku i działania.
- Wypij od razu po przygotowaniu.
Dla najlepszych efektów detoksykacyjnych zaleca się spożywanie napoju na czczo.
Kiedy i jak stosować napój?
Poranny start
Wypicie soku z imbiru i cytryny zaraz po przebudzeniu pomaga pobudzić metabolizm, nawodnić organizm i rozpocząć dzień z większą energią.
Po ciężkim posiłku
Napój sprawdzi się również po obfitym jedzeniu, wspierając trawienie i redukując uczucie wzdęcia.
Regularny detoks
Dla podtrzymania efektów warto sięgać po ten napój 3–4 razy w tygodniu jako element stałej rutyny prozdrowotnej.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
