3. Przygotowanie soku
3.1. Krok 1: Umyj składniki
Na początek dokładnie umyj wszystkie składniki pod bieżącą wodą, aby usunąć pozostałości pestycydów i brud.
3.2. Krok 2: Krojenie składników
- Ogórek: Pokrój go na kawałki.
- Jabłka: Usuń gniazda nasienne i pokrój w plasterki (nie trzeba ich obierać).
- Cytryna: Przekrój ją na pół i wyciśnij sok.
- Imbir: Obierz i pokrój w plasterki.
- Szpinak: Nie musisz go siekać, ale upewnij się, że jest dobrze umyty.
3.3. Krok 3: Mieszanie
Umieść wszystkie składniki w blenderze i dodaj trochę wody, jeśli wolisz rzadszą konsystencję. Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
3.4. Krok 4: Filtr (opcjonalnie)
Jeśli wolisz sok bez miąższu, możesz go przefiltrować przez sitko lub woreczek na mleko roślinne.
4. Jak stosować sok detoksykacyjny
4.1. Kiedy pić
Najlepiej pić sok rano na pusty żołądek, aby zmaksymalizować jego korzyści. To pomoże pobudzić metabolizm i przygotować organizm na nadchodzący dzień.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
