Dlaczego warto zwracać uwagę na stopy?
Stopy to ciche bohaterki naszego ciała. Każdego dnia dźwigają cały ciężar organizmu, amortyzują tysiące kroków i dostosowują się do zmiennej powierzchni, tempa oraz obciążenia. Mimo to bardzo często są ignorowane – aż do momentu, gdy zaczynają boleć, drętwieć lub wysyłać inne, niepokojące sygnały.
Tymczasem stopy reagują na wiele procesów zachodzących w organizmie. Odzwierciedlają stan krążenia krwi, pracy układu nerwowego, gospodarki hormonalnej, poziomu cukru, a nawet kondycję skóry i zdolność organizmu do regeneracji. Zimno, pieczenie, mrowienie, ból czy rany, które długo się nie goją, nie zawsze są efektem zmęczenia lub niewygodnego obuwia. Często są to sygnały ostrzegawcze, że w organizmie dzieje się coś więcej.
Nauczenie się rozpoznawania tych objawów i reagowanie na nie odpowiednio wcześnie może pomóc wykryć problemy zdrowotne na wczesnym etapie i zapobiec poważniejszym konsekwencjom.
Słuchaj swoich stóp – najczęstsze sygnały zdrowotne
| Objaw | Możliwe przyczyny | Kiedy do lekarza |
|---|---|---|
| Zimne stopy | Zaburzenia krążenia, niedoczynność tarczycy, anemia, cukrzyca | Gdy objaw jest stały, dotyczy obu stóp lub towarzyszy mu drętwienie |
| Drętwienie / mrowienie | Neuropatia obwodowa, niedobór witaminy B12, ucisk nerwu | Gdy objawy się nasilają lub obejmują także dłonie |
| Przewlekły ból stóp | Zapalenie stawów, dna moczanowa, przeciążenia | Gdy ból trwa tygodniami lub utrudnia chodzenie |
| Pieczenie stóp | Uszkodzenie nerwów, cukrzyca, choroby przewlekłe | Gdy pieczenie jest silne lub nasila się nocą |
| Opuchnięte stopy | Niewydolność żylna, choroby serca lub nerek | Gdy obrzęk jest nagły, jednostronny lub bolesny |
| Pękające pięty | Przesuszenie skóry, niedobory, zaburzenia hormonalne | Gdy pęknięcia są głębokie lub krwawią |
| Ciemne plamy pod paznokciami | Krwiak, rzadziej czerniak | Zawsze, jeśli zmiana nie znika lub się powiększa |
| Rany, które się nie goją | Cukrzyca, zaburzenia krążenia | Jeśli rana nie goi się ponad 2 tygodnie |
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
