- Nadmierne używanie mięśni w ciągu dnia
- Odwodnienie
- Stanie lub siedzenie przez dłuższy czas
- Spanie ze stopami w niewygodnej pozycji
- Zaburzenia równowagi elektrolitowej (takie jak niski poziom magnezu, potasu lub wapnia)
- Ciąża
Wiele osób doświadcza sporadycznych skurczów, które ustępują po delikatnym rozciąganiu i nie powracają przez tygodnie. Jednak w niektórych przypadkach te nocne drgania są czymś więcej niż tylko uciążliwe.
Kiedy powinieneś się martwić
Nocne skurcze nóg stają się problemem medycznym, gdy przekroczą pewne progi:
1. Wspólne
Jeśli odczuwasz skurcze nóg częściej niż trzy noce w tygodniu, coś może być nie tak. Częste skurcze mogą wskazywać na zaburzenia równowagi ogólnoustrojowej, takie jak problemy z krążeniem lub nerwami, zwłaszcza jeśli nasilają się one z czasem.
2. Silny ból lub czas trwania
Większość skurczów trwa od kilku sekund do kilku minut. Jeśli jednak odczuwasz silny ból, który nie ustępuje, lub jeśli mięsień pozostaje sztywny i obolały przez wiele godzin, może to wskazywać na problemy z krążeniem lub neurologiczne.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
