Budzenie się w ciszy nocnej z ostrym, kłującym bólem w łydce jest o wiele częstsze, niż wielu się wydaje. Te nocne skurcze nóg – nagłe, mimowolne skurcze mięśni, zazwyczaj w łydkach lub czasami w stopach – dotykają miliony osób w każdym wieku. Ból może wahać się od lekkiego dyskomfortu do silnego bólu, a w niektórych przypadkach mięsień może być sztywny i obolały przez wiele godzin.
Choć te epizody są często bagatelizowane jako niegroźne lub po prostu przypisywane czynnikom takim jak starzenie się, odwodnienie czy po prostu niewygodna pozycja podczas snu, prawda jest bardziej złożona. Dla niektórych osób nawracające skurcze mogą być subtelnym, ale ważnym sygnałem z organizmu, wskazującym na potencjalne niedobory żywieniowe, problemy z krążeniem, a nawet pewne schorzenia wymagające leczenia.
Kiedy więc dokładnie powinniśmy się martwić? Odpowiedź leży w zrozumieniu częstotliwości, nasilenia i potencjalnych przyczyn tych nocnych dolegliwości – ponieważ czasami są one czymś więcej niż tylko przelotną niedogodnością.
Sporadyczne skurcze: zwykle niegroźne
Większość nocnych skurczów nóg jest nieszkodliwa. Mogą być spowodowane przez:
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
