3. Wsparcie detoksykacji dla zdrowia stawów
Przewlekłe bóle stawów mogą nasilać się w wyniku gromadzenia się w organizmie produktów przemiany materii, takich jak kwas moczowy. Pokrzywa działa jako łagodny środek moczopędny, wspierając pracę nerek i proces naturalnego oczyszczania organizmu.
Poprawa wydalania może zmniejszać obciążenie stawów i sprzyjać redukcji stanów zapalnych, co ma szczególne znaczenie przy dolegliwościach takich jak dna moczanowa.
Sposób użycia: Zaleca się picie 1–2 szklanek naparu z pokrzywy dziennie. Dla wzmocnienia efektu napar bywa łączony z mniszkiem lekarskim lub pietruszką.
4. Bogactwo składników odżywczych dla kości i stawów
Liście pokrzywy są naturalnym źródłem cennych minerałów, w tym wapnia, magnezu, krzemionki i boru. Składniki te odgrywają istotną rolę w utrzymaniu mocnych kości, regeneracji chrząstki stawowej oraz prawidłowej pracy mięśni.
Dzięki regularnemu dostarczaniu tych substancji pokrzywa może wspierać ruchomość stawów i zmniejszać uczucie sztywności, zwłaszcza u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów.
Sposób użycia: Gotowane na parze liście pokrzywy można dodawać do zup lub dań warzywnych, podobnie jak szpinak. Inną opcją jest stosowanie proszku z pokrzywy jako dodatku do potraw.
5. Hamowanie enzymów odpowiedzialnych za stan zapalny
Badania wskazują, że związki obecne w pokrzywie mogą hamować aktywność enzymów COX-1 i COX-2, czyli tych samych, na które oddziałują leki stosowane w terapii artretyzmu.
Regularne stosowanie pokrzywy może w dłuższej perspektywie wspierać naturalne zmniejszanie stanu zapalnego oraz ograniczać postęp uszkodzeń stawów.
Sposób użycia: Często wybieraną formą są kapsułki ze standaryzowanym ekstraktem z pokrzywy, szczególnie w okresach zaostrzenia objawów.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
