I to nie wszystko: czosnek wspiera również prawidłową pracę nerek. Wspomaga usuwanie toksyn dzięki działaniu moczopędnemu, zapobiega niektórym infekcjom dróg moczowych dzięki swoim właściwościom przeciwdrobnoustrojowym oraz chroni tkankę nerkową przed stanami zapalnymi i nadciśnieniem tętniczym, które stanowią czynniki ryzyka dla zdrowia nerek.
Mówiąc prościej, regularne spożywanie czosnku to dodatkowa i naturalna ochrona układu odpornościowego, serca, nerek i układu trawiennego.
Jak codziennie stosować czosnek, aby czerpać z niego korzyści
Nie musisz być zielarzem, aby czerpać korzyści z czosnku. Oto kilka prostych ( i praktycznych ) pomysłów, które możesz wypróbować już dziś:
-
Surowe dla maksymalnego efektu
Zmiażdż goździk, odstaw na 10 minut, aby aktywować allicynę, a następnie połknij go z odrobiną miodu lub posmaruj nim kromkę chleba. Mocny smak, ale bardzo skuteczny .
-
Jako napar uspokajający
Wrzuć dwie rozgniecione kapsułki do gorącej wody. Dodaj odrobinę soku z cytryny lub miodu i wypij. Idealny przy pierwszych oznakach problemów z układem moczowym.
-
Jako suplement diety
Kapsułki z olejem czosnkowym (standaryzowanym na zawartość allicyny) są dobrym wyborem dla osób wrażliwych lub zabieganych.
-
Jako napój detoksykacyjny na poranek
Namocz kilka ząbków czosnku w szklance wody na noc. Wypij rano na pusty żołądek, aby delikatnie pobudzić organizm .
Dodatkowy przepis: Tonik czosnkowy dla zdrowego stylu życia
Szukasz prostego porannego rytuału, który możesz wykonywać każdego dnia? Zmiksuj 4 zmiażdżone ząbki czosnku, 2 łyżki octu jabłkowego, 1 łyżkę miodu, odrobinę soku z cytryny i szklankę ciepłej wody. Pij powoli. Ten naturalny koktajl doda Ci energii i pomoże uporać się z drobnymi troskami dnia codziennego.
Środki ostrożności, o których należy pamiętać
Czosnek jest silny, dlatego należy go stosować oszczędnie. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli jesteś w trakcie leczenia lub w ciąży. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, zawsze stosuj świeży czosnek.
