💧 Zrównoważone ciśnienie i zdrowsze nerki
Pomidor w dużej mierze składa się z wody, a jednocześnie jest dobrym źródłem potasu. To połączenie ma istotne znaczenie dla równowagi płynów w organizmie i pracy układu krążenia.
Spożywanie pomidorów może przyczyniać się do:
- lepszej kontroli ciśnienia tętniczego,
- utrzymania prawidłowej gospodarki wodno-elektrolitowej,
- wspierania prawidłowego funkcjonowania nerek.
To szczególnie ważne w diecie osób narażonych na odwodnienie, wahania ciśnienia lub obciążenie układu moczowego.
🍳 Właściwy sposób spożycia — to zmienia wszystko
Nie każdy wie, że sposób przygotowania pomidorów ma ogromne znaczenie dla ich działania. Likopen zawarty w pomidorach jest znacznie lepiej przyswajany przez organizm po obróbce termicznej.
Warto pamiętać, że:
- likopen jest lepiej wchłaniany, gdy pomidory są gotowane lub duszone,
- jego przyswajalność znacząco wzrasta w obecności tłuszczu,
- połączenie pomidorów z oliwą z oliwek zwiększa ich potencjał ochronny.
Domowy sos pomidorowy, przygotowany na dobrej jakości oliwie, to nie tylko smak — to świadomy wybór dla zdrowia.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
