Podsumowanie
Prithvi Mudra to prosta praktyka, którą łatwo włączyć do codziennego życia. Nie wymaga wysiłku ani skomplikowanych technik, a jednocześnie pomaga się wyciszyć, ponownie skupić uwagę i stworzyć realny moment obecności.
Regularne wykonywanie tej mudry sprzyja budowaniu spokojnej relacji z własnym ciałem i oddechem, czyniąc z niej cenny element codziennej troski o równowagę i uważność.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
