3. Pobłogosław pierwszy łyk lub kęs
Niezależnie od tego, czy to kawa, herbata, woda czy pierwszy kęs śniadania — zatrzymaj się na moment. Nadaj temu gestowi sens. W myślach powiedz:
„Niech to przyniesie mi jasność, odwagę i życzliwość.”
To drobny akt uważności, który uczy szacunku do własnego ciała i energii, z jaką zaczynasz dzień.
4. Klucze jako symbol drzwi wewnętrznych
Za każdym razem, gdy bierzesz do ręki klucze — do domu, samochodu czy biura — potraktuj je jak symbol. Wyobraź sobie, że otwierają się przed tobą nowe możliwości. Wystarczy jedno ciche „tak” — na okazje, spotkania i decyzje, które mogą się dziś pojawić.
5. Cel dnia w jednym zdaniu
Zapisz lub pomyśl jedno zdanie, które będzie twoim kompasem. Na przykład:
„Dziś działam spokojnie i stanowczo.”
To nie plan dnia, lecz wewnętrzna postawa, do której możesz wracać, gdy coś zacznie cię wytrącać z równowagi.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
