🧠 Co dzieje się w organizmie od strony naukowej?
Przy przewlekłym napięciu i długotrwałym stresie w organizmie zachodzi szereg reakcji, które wzajemnie się napędzają:
- poziom kortyzolu (hormonu stresu) utrzymuje się zbyt wysoko,
- układ współczulny (odpowiedzialny za reakcję alarmową) jest nadaktywny,
- częstość akcji serca wzrasta,
- oddech staje się płytszy i szybszy,
- spada zdolność koncentracji,
- pojawia się nagły, pozornie „nieuzasadniony” lęk.
W uproszczeniu: ciało „myśli”, że grozi Ci niebezpieczeństwo, nawet jeśli siedzisz spokojnie w domu, w pracy albo właśnie się obudziłeś.
To właśnie dlatego objawy potrafią pojawić się nagle — bez wyraźnego bodźca zewnętrznego.
🔬 Ważna informacja naukowa
L-teanina (theanine) to naturalny aminokwas występujący m.in. w zielonej herbacie 🍵
Badania wykazały, że:
- ✔️ może obniżać poziom kortyzolu nawet o około 20% w ciągu 40 minut,
- ✔️ dawka 200 mg poprawiała poziom lęku oraz jakość snu w okresie 4 tygodni,
- ✔️ zmniejsza nadmierną aktywność układu współczulnego,
- ✔️ pomaga stabilizować rytm serca w sytuacjach stresowych,
- ✔️ działa uspokajająco na mózg, nie powodując senności ani zawrotów głowy.
To oznacza, że sprzyja wyciszeniu układu nerwowego, ale nie „otępia” i nie odbiera energii.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
