Zaburzenia snu mogą mieć wiele przyczyn. Najczęściej wymienia się stres, przemęczenie, wiek, stosowanie niektórych leków czy spożywanie alkoholu. Istnieją jednak także inne powody, o których wiele osób nie zdaje sobie sprawy, a które mogą mieć związek z wewnętrznym rytmem organizmu oraz jego stanem emocjonalnym.
Nasz sen nie jest zjawiskiem przypadkowym. Cykl snu często odzwierciedla kondycję psychiczną i emocjonalną. Wiele osób zauważa, że budzi się każdej nocy o tej samej porze. Jeśli ten schemat się powtarza, może to być sygnał, że organizm próbuje przekazać ważną informację.
Poza aspektem fizycznym ciało bywa postrzegane jako złożony system energetyczny. Według podejścia holistycznego, zaburzenia w przepływie energii mogą z czasem manifestować się jako dolegliwości fizyczne lub problemy ze snem. Istnieje ścisła zależność pomiędzy procesami fizjologicznymi a przepływem energii, szczególnie tej opisanej w tradycyjnej medycynie chińskiej.
Energia, meridiany i zegar biologiczny
W tradycyjnej medycynie chińskiej kluczową rolę odgrywają tzw. meridiany energetyczne. Są to kanały, którymi przepływa energia życiowa, wykorzystywane między innymi w akupunkturze i akupresurze. Każdy meridian powiązany jest z określonym narządem oraz określoną porą doby.
Koncepcja ta łączy się z obserwacjami chronobiologii, która opisuje funkcjonowanie organizmu w 24-godzinnym cyklu. Cykl ten dzieli się na dwanaście przedziałów czasowych, z których każdy trwa około dwóch godzin. W tym czasie energia przemieszcza się pomiędzy poszczególnymi narządami, regulując procesy biologiczne, regenerację oraz zachowanie.
Gdy ten naturalny rytm zostaje zaburzony, mogą pojawić się trudności z zasypianiem lub nocne wybudzenia. Powtarzające się pobudki o określonych godzinach bywają interpretowane jako sygnał, że dany narząd lub sfera emocjonalna wymaga uwagi.
Dlaczego budzimy się o tej samej porze?
Jeżeli przyjmiemy, że organy w ciele są ze sobą ściśle powiązane, a energia krąży według ustalonego rytmu, wówczas moment nocnego przebudzenia może wskazywać, który obszar organizmu jest w danym momencie najbardziej obciążony.
Nie oznacza to jednoznacznej diagnozy, lecz raczej sygnał do refleksji nad stylem życia, emocjami oraz codziennymi nawykami. Poniżej przedstawiono najczęściej opisywane interpretacje nocnych wybudzeń według podziału czasowego.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
