REKLAMA

Pieczony batat z czosnkiem i fetą – zdrowy, aromatyczny i pełen wartości odżywczych

REKLAMA
REKLAMA

Składniki

  • 500 g batatów (około 2 średnie sztuki)
  • 3 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 100 g sera feta, pokruszonego
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • sól i pieprz do smaku
  • świeża natka pietruszki do dekoracji

Instrukcje krok po kroku

Krok 1: Przygotowanie batatów

Rozgrzej piekarnik do 200°C. Obierz bataty ze skórki i pokrój je w kostkę o wielkości około 2 cm. Równomierna wielkość kawałków pozwoli im upiec się w tym samym czasie. Umieść pokrojone bataty w dużej misce, aby wygodnie je doprawić.

Krok 2: Przygotowanie czosnku i fety

Posiekaj czosnek na drobno, aby uwolnić jego aromat podczas pieczenia. Ser feta pokrusz na małe kawałki – łatwiej się rozpuści i równomiernie pokryje gorące bataty po wyjęciu z piekarnika.

Krok 3: Pieczenie batatów

Przełóż bataty na blachę wyłożoną papierem do pieczenia. Polej je oliwą, dodaj czosnek, sól i pieprz. Dokładnie wymieszaj, tak aby każdy kawałek batata był równomiernie pokryty przyprawami. Piecz przez 25–30 minut, aż bataty staną się miękkie, lekko zrumienione, a ich brzegi delikatnie się karmelizują.

Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!

REKLAMA
REKLAMA