🥤 Przepis 2: Koktajl z ananasem i pestkami dyni
Orzeźwiający napój o właściwościach przeciwzapalnych, wspierający trawienie i odporność.
Składniki:
- ½ szklanki pestek dyni
- 1 szklanka świeżego ananasa
- 1 szklanka wody kokosowej
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Sposób przygotowania:
- Namocz pestki dyni przez 4 godziny, aby były łatwiejsze do zmiksowania.
- Zblenduj pestki z ananasem i wodą kokosową.
- Dodaj miód, jeśli chcesz uzyskać słodszy smak.
Jak pić:
Jedna szklanka na czczo przez 10 dni.
Dlaczego działa skutecznie:
Ananas pomaga łagodzić stany zapalne, a pestki dyni dostarczają minerałów wspierających energię, odporność i równowagę organizmu.
🫙 Przepis 3: Domowy olej z pestek dyni
Idealny dodatek do sałatek lub codzienna poranna porcja.
Składniki:
- 2 szklanki pestek dyni
- 1 szklanka oliwy z oliwek extra virgin
Sposób przygotowania:
- Delikatnie podpraż pestki na małym ogniu.
- Zmiel je na grubą pastę.
- Wymieszaj z oliwą i przełóż do ciemnego szklanego słoika.
- Odstaw na 7 dni, następnie przecedź.
Jak stosować:
Jedna łyżeczka rano lub jako dodatek do sałatek i dań na zimno.
Dlaczego wiele osób po niego sięga:
Zawiera zdrowe tłuszcze i antyoksydanty, które wspierają równowagę hormonalną oraz ogólną witalność.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
