Wzrastać razem zamiast oddalać się od siebie
Zdrowy konflikt, prowadzony w bezpieczny sposób, może zbliżać. Zamiast krytyki, pogardy, defensywności czy wycofania, warto stosować łagodne rozpoczęcia rozmów, samoregulację i naprawy w trakcie konfliktu.
Trudne rozmowy wymagają odwagi i cierpliwości, zwłaszcza gdy wcześniejsze próby kończyły się obojętnością lub obroną. Jeśli obie strony są gotowe wziąć odpowiedzialność za swoją część i robić przerwy na wyciszenie, nadal istnieje przestrzeń na odbudowę więzi.
W sytuacjach przemocy lub zagrożenia bezpieczeństwo zawsze musi być priorytetem.
Refleksje nad połową życia
Perimenopauza i wyzwania połowy życia mogą być przytłaczające, ale są też szansą na poprawę stylu życia i relacji. Pomocne pytania, które warto sobie zadać, to m.in.:
- Jak wygląda nasza aktywność fizyczna?
- Jak śpimy i jak się odżywiamy?
- Czy czuję się bezpiecznie emocjonalnie i fizycznie w relacji?
- Jak sprawiedliwie dzielimy obowiązki, w tym opiekę nad innymi i obciążenie mentalne?
- Czy czujemy się doceniani?
- Czy mamy czas na bliskość, zabawę i śmiech?
- Czy wspieramy swoje marzenia i ambicje zawodowe?
- Czy po konflikcie czujemy się bliżej czy dalej od siebie?
Nie istnieją idealne związki, a wahania libido, energii i nastroju są naturalne. Jednak świadome budowanie przyjaźni, zdrowego konfliktu i regularne rozmowy o stanie relacji mogą sprawić, że połowa życia stanie się czasem wspólnego wzrostu, a nie oddalenia.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
