Inne możliwe korzyści oraz popularne mity
Poza potencjalnym wpływem na profilaktykę zakażeń układu moczowego, oddawanie moczu po stosunku wiąże się z kilkoma dodatkowymi aspektami, które często pojawiają się w rozmowach na ten temat.
- Higiena i komfort: Oddanie moczu może przynieść ulgę w uczuciu ucisku pęcherza, poprawić subiektywne poczucie czystości i komfortu po zbliżeniu.
- Brak wpływu na ciążę: To jeden z najczęstszych mitów. Mocz i nasienie przemieszczają się zupełnie innymi drogami. Oddawanie moczu nie wypłukuje plemników z pochwy i nie zmniejsza szansy na zapłodnienie.
- Brak ochrony przed STI: Choroby przenoszone drogą płciową rozprzestrzeniają się przez kontakt skóry, błon śluzowych i płynów ustrojowych. Oddanie moczu nie stanowi żadnej formy ochrony przed nimi.
- Zdrowie mężczyzn: Czasem wspomina się o możliwym wpływie na komfort prostaty lub dróg moczowych, jednak dowody naukowe w tym zakresie są ograniczone i niejednoznaczne.
Dla wielu osób sama świadomość dbania o siebie w prosty sposób działa uspokajająco i wzmacnia poczucie kontroli nad własnym zdrowiem intymnym.
Jak włączyć ten nawyk w praktyce?
Oddawanie moczu po stosunku nie wymaga skomplikowanych procedur. Wystarczy kilka prostych kroków, które łatwo włączyć do codziennych nawyków:
- Zakończ intymność i daj sobie chwilę na rozluźnienie.
- Udaj się do toalety w ciągu około 15–30 minut.
- Oddaj pełny strumień moczu, aby skutecznie przepłukać cewkę moczową.
- W przypadku osób z pochwą pamiętaj o podcieraniu się od przodu do tyłu, by nie przenosić bakterii z okolic odbytu.
- Pij wodę, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie, co sprzyja regularnemu oddawaniu moczu.
Dodatkowe sposoby wspierania zdrowia dróg moczowych
- Dbaj o codzienne nawodnienie organizmu.
- Jeśli chcesz, weź prysznic przed lub po stosunku, unikając silnych detergentów w okolicach intymnych.
- Stosuj odpowiednie nawilżenie, aby zmniejszyć tarcie podczas zbliżenia.
- Rozważ oddanie moczu także przed stosunkiem, jeśli odczuwasz parcie.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
