Choć może się to wydawać nieszkodliwe, spędzanie zbyt dużej ilości czasu w toalecie może mieć szkodliwe konsekwencje dla zdrowia. Wiele osób wykorzystuje ten czas na sprawdzenie telefonu, czytanie lub po prostu zrobienie sobie przerwy.

Jeśli jednak ten nawyk stanie się częsty i długotrwały, może stać się poważnym problemem zdrowotnym. Oto dlaczego nigdy nie należy siedzieć na toalecie dłużej niż 10 minut.

Nadmierny nacisk na odbytnicę i odbyt

Siedząc na toalecie, zwłaszcza w modelach zachodnich z siedziskiem, pozycja, którą przyjmujesz, wywiera bezpośredni nacisk na odbyt i odbytnicę. Ten nacisk, trwający kilka minut, może sprzyjać rozwojowi hemoroidów, ponieważ żyły w tym obszarze ulegają zapaleniu pod wpływem długotrwałego ucisku.

Ponadto, jeśli podczas wypróżniania będziesz się napinać, ciśnienie wzrośnie, co pogorszy sytuację i wywoła ból, krwawienie i ciągły dyskomfort.

Wpływ na ruch uliczny

Długotrwałe siedzenie w tej samej pozycji może wpływać na krążenie krwi w kończynach dolnych, zwłaszcza jeśli jesteś zgarbiony lub opierasz łokcie na kolanach. Ten zły nawyk może prowadzić do żylaków lub powodować drętwienie lub mrowienie nóg.

Złe nawyki jelitowe

Zbyt długie siedzenie na toalecie i czekanie na wypróżnienie zaburza naturalny odruch jelitowy, co może prowadzić do przewlekłych zaparć. Dzieje się tak, ponieważ jelita nie są już zsynchronizowane z normalnymi wypróżnieniami, co sprawia, że ​​wypróżnianie staje się coraz trudniejsze i bolesne.

Zwiększona ekspozycja na bakterie

Chociaż łazienki są regularnie sprzątane, to właśnie w nich gromadzi się wiele bakterii i zarazków. Spędzanie w nich więcej czasu niż to konieczne zwiększa narażenie na mikroorganizmy, które mogą prowadzić do infekcji skóry, dróg oddechowych, a nawet otwartych ran.

Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!