9. Poprawia zdrowie reprodukcyjne
W medycynie tradycyjnej figi były stosowane jako naturalny środek wspomagający płodność. Pomagają zrównoważyć hormony, dodają energii i poprawiają ogólną witalność układu rozrodczego zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.
10. Wzmacnia odporność
Suszone figi zawierają związki, które wspomagają funkcjonowanie układu odpornościowego dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym i antybakteryjnym . Pomagają organizmowi zwalczać powszechne infekcje i kontrolować stany zapalne.
Jak korzystać ze wszystkich korzyści zdrowotnych
Aby w pełni wykorzystać zalety suszonych fig, oto najlepsze i najbardziej tradycyjne sposoby ich spożywania:
1. Figi namoczone w wodzie (napój poranny)
- Namocz 2–3 suszone figi w szklance wody i pozostaw na noc.
- Zjedz je rano i wypij resztę wody.
To pomoże aktywować enzymy, poprawi trawienie i zwiększy wchłanianie składników odżywczych.
2. Woda figowa
- Zagotuj 3–4 suszone figi w 1 szklance wody przez około 10 minut.
- Pozostaw do ostygnięcia, a następnie wypij wodę i zjedz zmiękczone figi.
Ta metoda doskonale sprawdza się w łagodzeniu zaparć i detoksykacji organizmu.
3. Dodaj do koktajli lub owsianki
Zmiksuj namoczone figi w porannym koktajlu lub posiekaj je do owsianki. Dodadzą naturalnej słodyczy, błonnika i minerałów.
4. Jako naturalny słodzik
Używaj zmiksowanych fig jako zamiennika cukru do wypieków i deserów. To zdrowszy sposób na zaspokojenie ochoty na coś słodkiego bez dodatku rafinowanego cukru.
5. W herbatach ziołowych
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
