Witamina B12, znana również jako kobalamina, jest jednym z kluczowych mikroskładników niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Odgrywa fundamentalną rolę w procesie wytwarzania krwinek czerwonych, wspiera prawidłową pracę układu nerwowego oraz uczestniczy w syntezie DNA, czyli materiału genetycznego obecnego w każdej komórce ciała. Organizm ludzki nie jest w stanie samodzielnie produkować witaminy B12, dlatego musi ona być regularnie dostarczana wraz z dietą lub w formie suplementów.
Charakterystyczną cechą tej witaminy jest zdolność organizmu do jej magazynowania. Główne zapasy gromadzone są w wątrobie i w sprzyjających warunkach mogą wystarczyć nawet na okres od dwóch do pięciu lat. Z tego powodu niedobór witaminy B12 rozwija się zazwyczaj powoli, a jego objawy narastają stopniowo i bywają niespecyficzne. To sprawia, że problem często pozostaje długo nierozpoznany lub jest mylony z innymi schorzeniami.
Objawy, przyczyny i leczenie niedoboru witaminy B12 — rzetelny przewodnik
Najczęstsze objawy niedoboru
Objawy niedoboru witaminy B12 mogą dotyczyć wielu układów organizmu i różnić się nasileniem w zależności od czasu trwania niedoboru oraz indywidualnych predyspozycji pacjenta.
Wczesne i częste objawy
- przewlekłe zmęczenie, uczucie osłabienia oraz obniżona tolerancja wysiłku fizycznego, wynikające z niedostatecznego dotlenienia tkanek,
- bladość skóry, kołatanie serca oraz duszność, które są konsekwencją anemii megaloblastycznej rozwijającej się w przebiegu niedoboru,
- tak zwana „mgła mózgowa”, czyli trudności z koncentracją, pogorszenie pamięci, spowolnienie myślenia, a także obniżenie nastroju i zwiększona drażliwość,
- zaburzenia ze strony przewodu pokarmowego, takie jak brak apetytu, nudności, biegunki lub zaparcia,
- wygładzony, piekący i bolesny język (język Huntera), a także zajady w kącikach ust.
W tym okresie objawy mogą być łatwo zbagatelizowane lub przypisane przemęczeniu, stresowi czy innym chorobom, co dodatkowo opóźnia rozpoznanie.
Późne i alarmowe objawy
- objawy neuropatii, takie jak drętwienie i mrowienie dłoni oraz stóp, osłabienie siły mięśniowej, a także chwiejny, niepewny chód,
- zaburzenia widzenia, mogące świadczyć o uszkodzeniu nerwu wzrokowego,
- nasilone zaburzenia psychiczne, w tym depresja, wahania nastroju, a w rzadkich przypadkach nawet objawy psychotyczne,
- u niemowląt oraz u kobiet w ciąży – zaburzenia rozwoju płodu lub dziecka, wynikające z niedoboru witaminy B12 u matki.
Warto podkreślić, że wypadanie włosów może współistnieć z niedoborem w przebiegu ogólnego niedożywienia lub innych niedoborów, jednak nie jest objawem charakterystycznym wyłącznie dla niedoboru witaminy B12.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
