Kiedy zgłosić się do specjalisty?
Jeśli ból:
- utrzymuje się dłużej niż kilka dni,
- nasila się mimo ćwiczeń,
- towarzyszy mu drętwienie lub osłabienie nogi,
skonsultuj się z fizjoterapeutą lub lekarzem.
Podsumowanie – Twój pakiet ratunkowy na rwę kulszową
- Pozycja gołębia na leżąco – szybka ulga.
- Ciepło i zimno – wsparcie regeneracji.
- Maści i plastry – miejscowe złagodzenie bólu.
- Lepsza postawa i drobne zmiany stylu życia.
Wypróbuj choć jeden z tych kroków już dziś. Rwa kulszowa nie ma szans, jeśli działasz świadomie i regularnie. Spróbuj – do stracenia masz tylko ból. 😊
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
