Jak przygotować napój jabłkowo-imbirowy
Składniki
- 1 jabłko, pokrojone w kawałki
- 1 mała marchewka (opcjonalnie)
- 2–3 cm świeżego imbiru
- Sok z 1 cytryny
- 1 łyżka świeżych liści mięty
- 4–6 fig lub daktyli (bez pestek)
- 1 litr przefiltrowanej wody
Przygotowanie
- Umieść wszystkie składniki w garnku i zalej wodą.
- Doprowadź do delikatnego wrzenia, a następnie gotuj na małym ogniu przez 10–15 minut.
- Zdejmij z ognia, pozostaw do ostygnięcia, a następnie odcedź.
- Napój możesz przechowywać w lodówce.
Sposób spożycia
Zaleca się picie jednej szklanki dziennie, najlepiej rano, przez 7 kolejnych dni. Napój można spożywać zarówno na ciepło, jak i na zimno, w zależności od preferencji.
Co sugerują obserwacje i badania żywieniowe
Badania żywieniowe wskazują, że dieta bogata w przeciwutleniacze, witaminy A i C oraz związki o działaniu przeciwzapalnym może wspierać ochronę tkanek oka przed stresem oksydacyjnym i zmianami związanymi z wiekiem.
Napój ten nie leczy chorób oczu ani nie zastępuje opieki medycznej, jednak w połączeniu z odpowiednimi nawykami może przyczynić się do poprawy subiektywnego komfortu widzenia.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
