Z biegiem lat w ludzkim organizmie mogą stopniowo narastać tzw. ciche stany zapalne, które negatywnie wpływają na stawy, kolana, kręgosłup oraz krążenie krwi. Wiele osób zaczyna odczuwać codzienne bóle, sztywność, opuchnięcia nóg czy przewlekłe zmęczenie, nie zdając sobie sprawy, że ulgę mogą przynieść proste składniki oferowane przez naturę.
Od setek lat medycyna tradycyjna wykorzystuje wyjątkowe połączenie rumianku, rozmarynu i cynamonu, aby łagodzić stany zapalne, pobudzać krążenie i zmniejszać bóle mięśniowe oraz stawowe. Ten ziołowy napar jest nie tylko aromatyczny i rozgrzewający, ale także bogaty w związki przeciwzapalne, antyoksydanty i substancje relaksujące, które wspierają układ nerwowy, serce oraz ogólną kondycję układu krążenia.
Regularnie spożywany napój może pomóc odzyskać sprawność ruchową, zmniejszyć obrzęki i przywrócić organizmowi przyjemne uczucie lekkości oraz odprężenia.
Dokładny przepis na napar terapeutyczny
Składniki
- 1 łyżka suszonych kwiatów rumianku
- 1 świeża gałązka rozmarynu (lub 1 łyżeczka suszonego)
- 1 laska cynamonu
- 2 szklanki wody
- Sok z połowy cytryny (opcjonalnie)
- 1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie, do osłodzenia)
Sposób przygotowania
- Wlej dwie szklanki wody do garnka i doprowadź do wrzenia.
- Dodaj laskę cynamonu i gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, aby uwolnić jego aromatyczne związki.
- Następnie dodaj rozmaryn oraz rumianek.
- Przykryj garnek, zdejmij z ognia i pozostaw do zaparzenia na około 10 minut.
- Przecedź napar, a na koniec dodaj miód lub sok z cytryny, jeśli chcesz wzbogacić smak.
Efektem jest ciepły, złocisty i intensywnie pachnący napar, który można spożywać dwa razy dziennie — rano na czczo oraz wieczorem przed snem.
Jak pić napar i jak długo go stosować
Zalecane spożycie
- 1 filiżanka letniego naparu rano, na czczo
- 1 filiżanka wieczorem, tuż przed snem
- W przypadku większego dyskomfortu można dodać trzecią filiżankę w godzinach popołudniowych
Czas stosowania
- Pić przez 21 dni bez przerwy
- Następnie zrobić przerwę trwającą 1 tydzień i w razie potrzeby powtórzyć kurację
Wiele osób zauważa zmniejszenie bólu, redukcję obrzęków oraz poprawę krążenia w nogach już po kilku dniach regularnego stosowania.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
