Domowy napar z cebuli i cytrusów – przepis krok po kroku
Ten tradycyjny przepis jest prosty i nie wymaga specjalistycznego sprzętu. Najważniejsze jest użycie świeżych, dobrej jakości składników.
Składniki
- 1 średnia czerwona cebula
- skórka z 1 cytryny lub 1 pomarańczy (najlepiej ekologicznej)
- 2 szklanki przefiltrowanej wody
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie
- Dokładnie umyj czerwoną cebulę oraz cytrus, aby usunąć ewentualne zanieczyszczenia.
- Cebulę pokrój na mniejsze kawałki – nie ma potrzeby obierania jej całkowicie.
- Umieść cebulę oraz skórki cytrusowe w garnku i zalej wodą.
- Gotuj całość na średnim ogniu przez około 10–15 minut.
- Po ugotowaniu odcedź napar i pozostaw na kilka minut do lekkiego przestudzenia.
- Jeśli chcesz złagodzić smak, możesz dodać odrobinę miodu.
Jak spożywać napar
Aby zachować łagodny i regularny charakter kuracji, zaleca się:
- wypicie 1 ciepłej filiżanki rano,
- wypicie 1 szklanki wieczorem, najlepiej przed snem,
- kontynuowanie przez 7 kolejnych dni.
W razie potrzeby taki cykl można powtarzać 1–2 razy w miesiącu, traktując go jako wspierający rytuał, a nie stały zamiennik codziennych nawyków.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
