Składniki potrzebne do przygotowania
Do przygotowania jednej porcji koktajlu potrzebujesz:
- 1 średniej wielkości buraka (obrany i pokrojony)
- 1 czerwone jabłko (pokrojone w kostkę)
- 1 średnią marchewkę (obraną i posiekaną)
- 2 szklanki wody
- miód – opcjonalnie, do smaku
Kroki przygotowania
- Przygotowanie składników – dokładnie umyj buraka, jabłko i marchewkę. Obierz je ze skórki i pokrój na mniejsze kawałki, aby ułatwić blendowanie.
- Blendowanie – przełóż wszystkie składniki do blendera, dodaj dwie szklanki wody i miksuj do momentu uzyskania jednolitej, gładkiej konsystencji.
- Opcjonalne odcedzanie – jeśli preferujesz delikatniejszą strukturę napoju, możesz przelać go przez drobne sitko, oddzielając miąższ od soku.
- Dosładzanie – w razie potrzeby dodaj odrobinę miodu, aby nadać koktajlowi łagodniejszy, naturalnie słodki smak.
Jak stosować koktajl
Aby uzyskać najlepsze efekty, zaleca się:
- Czas spożycia – picie koktajlu rano, na pusty żołądek, co ma sprzyjać lepszemu wchłanianiu składników odżywczych.
- Czas trwania kuracji – spożywanie napoju przez siedem kolejnych dni.
- Oczekiwane efekty – według osób stosujących ten napój, można zauważyć poprawę komfortu widzenia, wzrost energii oraz lepsze samopoczucie.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
