Jak przygotować eliksir krok po kroku
Przygotowanie herbaty jest proste, a regularność ma kluczowe znaczenie dla osiągnięcia najlepszych efektów.
Proporcje na 2 filiżanki wody
- 1 laska cynamonu
- 3–4 całe goździki
- 2–3 liście laurowe
- 1 łyżka suszonego hibiskusa lub jeden duży kwiat
Sposób przygotowania
- Doprowadź 2 filiżanki filtrowanej wody do wrzenia.
- Dodaj wszystkie składniki do wody.
- Zmniejsz ogień i gotuj na bardzo małym ogniu pod przykryciem przez 10–15 minut, aby wydobyć pełnię składników aktywnych.
- Przecedź napar do kubka.
- Opcjonalnie dodaj sok z cytryny lub niewielką ilość miodu.
Podsumowanie – codzienny rytuał dla kobiecego zdrowia
Herbata z goździków, cynamonu, liścia laurowego i hibiskusa to prosty sposób na wsparcie zdrowia serca, hormonów, odporności i samopoczucia. Można ją pić rano, aby pobudzić metabolizm, w ciągu dnia dla wsparcia trawienia lub wieczorem jako element wyciszenia.
Regularne spożywanie jednej–dwóch filiżanek dziennie to inwestycja w zdrowie, która łączy tradycję z nowoczesnym podejściem do kobiecego dobrostanu. Ten aromatyczny napar nie jest jedynie napojem – to świadomy wybór i codzienny akt troski o siebie.
Przeczytaj dalej, klikając poniższy przycisk (CZYTAJ WIĘCEJ 》)!
